Spontanrunda vilken tur

Tisdag 29 maj 2018 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tur att det blev löpning när styrketräningen avbröts.
Riktigt gött snacketempo som på hemvägen skruvades upp något
Fantastiskt löpväder efter regnet
Pulsen stökade en del

8,15 km
Distans

39:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

224 m
Total stigning (map)

55 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 Blå

Total distans:

134:41:39

1271 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Gunnarsson, Fredrik Engel, Hans Amby, Janette Rydin, Peter Helmroth, Geir Bengtsson, Bobby Ljung, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Mikael Lipschütz , Tony Elias och Peter Karlsson

Kommentarer

Anders Pihl - 30 maj 2018

Sega ben idag. Dåligt värmeanpassad? Är det för många km just nu?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	146	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	159	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	172	30:06	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	166	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	38:45	8,00 km
9	0,15 km	0:46	5:00	171	39:31	8,15 km