Eftermiddagspass

Söndag 17 juni 2018 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt segt, men tvunget för att inte återigen få för många vilodagar.

13,91 km
Distans

1:15:42
Tid

5:27 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (karta)

300 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:45	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:11:42	13,00 km
14	0,80 km	4:01	5:02	1:15:42	13,80 km

annons