1972 • Sjövik

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Rätt segt, men tvunget för att inte återigen få för många vilodagar.

Söndag 17 juni 2018 15:47

13,91   km
Distans
1:15:42
Tid
5:27   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (map)
300   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 mars 2020 13,65 km 1:16:57 5:38 m/km
7 mars 2020 14,00 km 1:16:51 5:29 m/km
2 augusti 2019 13,82 km 1:12:50 5:16 m/km
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1405:141,00 km
21,00 km5:055:05010:192,00 km
31,00 km5:345:34015:533,00 km
41,00 km5:335:33021:264,00 km
51,00 km5:365:36027:015,00 km
61,00 km5:425:42032:446,00 km
71,00 km5:335:33038:177,00 km
81,00 km5:505:50044:068,00 km
91,00 km5:385:38049:459,00 km
101,00 km6:016:01055:4610,00 km
111,00 km5:065:0601:00:5211,00 km
121,00 km5:195:1901:06:1112,00 km
131,00 km5:315:3101:11:4213,00 km
140,80 km4:015:0201:15:4213,80 km