Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 4,6km
Fredag 22 juni 2018 07:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonjogg och idag som det ska vara: lite sovmorgon, lagom seg i benen men inte sådär blytung, andningen går lätt, tempot morgonlusigt bara för att ta in att solen lyser (på midsommar! bara det!) och minsann om inte betorna redan är riktigt stora. Vi bor ju egentligen mitt ute på åkrarna. Första passet där det bara stack lte i vrickefoten , smärtnivå nere på 1 av 10 känns fint, kanske finns hopp om lte kvalitetsträning framöver
måste dock annonsera att vi bokat en lite semesterresa och upptäcker att avfärden sammanfaller med Råbelöf runt. Det kändes lite snopet, årets viktigaste lopp, lite ledsen för det
4,82
km
Distans
30:51
Tid
6:24
min/km
Snitt
120
Snittpuls
136
Maxpuls
154
Stegfrekvens
32
m
Total stigning (map)
80
m
Total stigning (clk)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans:
129:18:13
1281 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 januari 2023
4,76 km
26:23
5:33 m/km
4 september 2022
4,68 km
25:05
5:22 m/km
27 augusti 2022
4,69 km
23:37
5:02 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Magnus Reimer
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:51
6:51
111
6:51
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
126
12:40
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
125
18:26
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
123
24:16
4,00 km
5
0,82 km
6:35
7:59
117
30:51
4,82 km