8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 28 juli 2018 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 grader.

8 km
Distans

38:30
Tid

4:49 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

263 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	171	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	149	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	38:30	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:02	151	38:31	8,00 km

annons