Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 5 augusti 2018 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda

10,15 km
Distans

49:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (karta)

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	49:51	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:01	49:56	10,02 km

annons