Kroka - Säteriet - Rävsbo - Skolan

Lördag 11 augusti 2018 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oerhört skönt löparväder och ett riktigt skapligt pass. Inte snabbt, men det kändes bra hela tiden.

12,53 km
Distans

1:10:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:08:19	12,00 km
13	0,53 km	2:39	4:59	1:10:58	12,53 km

annons