Risveden med Lasse

Torsdag 23 augusti 2018 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dags att känna på spåret igen. Betydligt piggare än förra veckan. Tryckte på lite rent av.

18,6 km
Distans

2:03:00
Tid

6:37 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (karta)

451 meter
Total stigning (klocka)

Bra jobbat!

Mattias Balkander | 24 augusti 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	27:53	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	42:14	7,00 km
8	1,00 km	9:32	9:32	51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	57:54	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	1:05:41	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	1:12:46	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	1:19:41	12,00 km
13	1,00 km	7:39	7:39	1:27:20	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	1:34:10	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	1:40:51	15,00 km
16	1,00 km	7:09	7:09	1:48:00	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	1:53:57	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	2:00:10	18,00 km
19	0,41 km	2:51	7:01	2:03:01	18,41 km

annons