3:e uppvärmning inför nästa mål.

Fredag 28 september 2018 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,54 km
Distans

1:28:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

157 meter
Total stigning (karta)

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2018	11,86 km	59:12	4:59 m/km
19 september 2018	8,22 km	43:37	5:18 m/km

Anders Sköldberg - 29 september 2018

Det känns som en väldigt bra tid!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:01:18	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:11:20	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:16:17	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:21:17	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:26:17	17,00 km
18	0,54 km	2:41	4:56	1:28:58	17,54 km

annons