1:a uppvärmning inför nästa mål.

Onsdag 19 september 2018 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det känns bra efter Risveden + Söndagspass. Nu försiktigt upp igen.

8,22 km
Distans

43:37
Tid

5:18 min/km
Snitt

114 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2018	17,54 km	1:28:57	5:04 m/km
24 september 2018	11,86 km	59:12	4:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	42:35	8,00 km
9	0,22 km	1:02	4:40	43:38	8,22 km

annons