Långpass med pappa

Lördag 29 september 2018 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade velat köra 30km egentligen men känner att jag behövde spara på knät. Riktigt härlig runda dock där knät inte kändes alltför mycket!

21,75 km
Distans

2:13:28
Tid

6:08 min/km
Snitt

123
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

353 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	148	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	157	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	116	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	121	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	121	36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	119	42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	120	48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	121	54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	121	1:00:51	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	122	1:07:00	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	117	1:13:08	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	118	1:19:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	119	1:25:17	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	117	1:31:14	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	117	1:37:35	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	121	1:43:48	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	122	1:50:23	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	119	1:56:45	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	117	2:03:02	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	116	2:09:05	21,00 km
22	0,75 km	4:24	5:52	119	2:13:29	21,75 km

annons