8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 4 oktober 2018 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med högre puls än vanligt.

8 km
Distans

39:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

347 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	148	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	170	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	39:52	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:29	160	39:54	8,01 km