Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 30 mars 2019 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

49:52
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	49:35	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:50	153	49:52	10,06 km

annons