5x1000 på Arosvallen

Onsdag 3 april 2019 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla idag! Farten låg runt 3.15 i snitt och vilan var rätt generös runt 2.25. Knät kändes rätt bra.

13,04 km
Distans

1:06:32
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Ooo I like it!

Victor Dahlgren | 3 april 2019

Yees ja med! Hoppas de fortsätter på den här vägen nu :D

Lukas Segersten | 3 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,04 km	32:23	5:22	139	32:23	6,04 km
2	1,02 km	3:15	3:12	176	35:38	7,05 km
3	0,16 km	2:26	14:49	146	38:04	7,22 km
4	1,02 km	3:17	3:14	175	41:21	8,24 km
5	0,17 km	2:22	13:58	149	43:43	8,41 km
6	1,01 km	3:17	3:15	176	47:00	9,41 km
7	0,18 km	2:26	13:29	147	49:26	9,60 km
8	1,03 km	3:18	3:13	175	52:45	10,62 km
9	0,17 km	2:26	13:57	152	55:11	10,80 km
10	1,02 km	3:12	3:09	179	58:23	11,81 km
11	1,23 km	8:10	6:39	140	1:06:32	13,04 km

annons