Väfjled Surtesjön hem

Lördag 20 april 2019 16:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok ändå efter Rom resa att orka runt

12,25 km
Distans

1:09:01
Tid

5:38 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

150
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	110	5:24	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	119	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	128	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	129	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	130	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	1:07:32	12,00 km
13	0,25 km	1:29	6:00	129	1:09:01	12,25 km

annons