annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Väfjled Surtesjön hem

Söndag 21 april 2019 14:24

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok lite varmt lugnt

12,18 km
Distans

1:08:22
Tid

5:37 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	117	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	122	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	124	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	127	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	126	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	129	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	123	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	125	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	130	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	1:07:17	12,00 km
13	0,18 km	1:06	6:07	140	1:08:22	12,18 km

annons