Tony Elias
1954 • Lerum

Annandagspass med LFI - Aspen runt

Måndag 22 april 2019 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag igen, toppen vackert väder. 11 st goa joggare ute och kämpa. En liten högerfots vrickning han jag med (eget fel, som vanligt) vid kanten asfalt/grus i långsam fart. Nu känns det bra.
18,48   km
Distans
1:45:32
Tid
5:43   min/km
Snitt
407   m
Total stigning (map)
240   m
Total stigning (clk)
Salming Trail 5
Total distans: 
81:18:01
792 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:48:52
1104 km
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2505:251,00 km
21,00 km5:295:29010:532,00 km
31,00 km5:585:58016:513,00 km
41,00 km5:305:30022:224,00 km
51,00 km5:425:42028:035,00 km
61,00 km5:235:23033:266,00 km
71,00 km5:255:25038:517,00 km
81,00 km5:595:59044:508,00 km
91,00 km7:037:03051:529,00 km
101,00 km7:167:16059:0810,00 km
111,00 km6:286:2801:05:3711,00 km
121,00 km5:145:1401:10:5112,00 km
131,00 km6:016:0101:16:5213,00 km
141,00 km6:016:0101:22:5314,00 km
151,00 km5:465:4601:28:3915,00 km
161,00 km4:494:4901:33:2816,00 km
171,00 km4:554:5501:38:2317,00 km
181,00 km4:494:4901:43:1218,00 km
190,48 km2:204:5501:45:3218,48 km