Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
TEC 2019 Backyard Ultra - Täby
Fredag 26 april 2019 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde med i 14 varv innan mina lårmuskler var helt förbrukade. Gick riktigt bra trots att det var min första Backyard. Tog några varv innan jag hade synkat in tempot så att jag höll samma tempo varv efter varv.
93,88
km
Distans
13:55:43
Tid
8:54
min/km
Snitt
147
Snittpuls
217
Maxpuls
132
Stegfrekvens
576
m
Total stigning (map)
1084
m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans:
119:56:08
1012 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
579:33:49
4761 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
,
Peter Carlmark
,
Tor
,
Stefan R
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
,
Åsa
,
Per Lindell
och
Robert Brinck
Kommentarer
Bo Johansson - 27 april 2019
Bra premiär på den "distansen"
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:20
8:20
134
8:20
1,00 km
2
1,00 km
6:23
6:23
146
14:42
2,00 km
3
1,00 km
7:39
7:39
131
22:21
3,00 km
4
1,00 km
7:26
7:26
148
29:47
4,00 km
5
1,00 km
7:28
7:28
164
37:15
5,00 km
6
1,00 km
9:10
9:10
180
46:25
6,00 km
7
0,57 km
5:20
9:23
193
51:45
6,57 km
8
0,12 km
8:16
01:11:25
122
1:00:01
6,68 km
9
6,70 km
54:01
8:04
160
1:54:01
13,39 km
10
0,08 km
5:59
01:10:54
114
2:00:00
13,47 km
11
6,81 km
52:22
7:41
129
2:52:23
20,28 km
12
0,12 km
7:38
01:02:02
119
3:00:01
20,41 km
13
6,93 km
51:45
7:28
133
3:51:46
27,34 km
14
0,14 km
8:14
57:29
117
4:00:00
27,49 km
15
6,99 km
51:45
7:24
140
4:51:45
34,48 km
16
0,17 km
8:14
47:37
116
5:00:00
34,65 km
17
7,22 km
51:54
7:12
139
5:51:54
41,87 km
18
0,23 km
8:20
36:26
118
6:00:14
42,09 km
19
7,11 km
49:57
7:01
170
6:50:11
49,21 km
20
0,16 km
9:52
01:00:26
117
7:00:02
49,37 km
21
6,86 km
51:39
7:32
172
7:51:41
56,23 km
22
0,08 km
8:19
01:42:26
118
8:00:00
56,31 km
23
7,81 km
52:35
6:44
179
8:52:35
64,11 km
24
0,07 km
7:29
01:51:04
121
9:00:04
64,18 km
25
7,65 km
51:57
6:47
183
9:52:01
71,83 km
26
0,05 km
8:02
02:47:17
125
10:00:03
71,88 km
27
7,79 km
51:59
6:40
161
10:52:02
79,67 km
28
0,06 km
8:00
02:19:49
118
11:00:02
79,73 km
29
7,72 km
51:28
6:40
137
11:51:30
87,45 km
30
0,09 km
8:33
01:39:00
114
12:00:03
87,54 km
31
7,77 km
52:10
6:43
136
12:52:13
95,30 km
32
0,05 km
7:47
02:33:34
120
13:00:00
95,36 km
33
8,03 km
55:44
6:56
129
13:55:43
103,39 km
