Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Onsdag 1 maj 2019 08:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass. Litet träningsverk i vader efter löpteknik i måndags. Knät kändes litet ömt efter passet o det var länge sen.....Blir lugna pass ett par ggr framåt....Med inlägg i utsida H

8,17 km
Distans

40:52
Tid

5:00 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 december 2025	8,17 km	44:22	5:26 m/km
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:14	8,00 km
9	0,12 km	0:39	5:32	40:52	8,12 km

annons