Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 3 maj 2019 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med inlägg i utsida H

10,15 km
Distans

50:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Stormigt med sol, moln o hagel i en härlig cocktail!

Niclas Sjogren | 3 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	49:24	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:12	143	50:03	10,12 km

annons