Aros Marathon 50 km - Uppsala

Lördag 4 maj 2019 09:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8:e gången men lika najs som vanligt. Ser redan fram emot nästa start.

50 km
Distans

4:19:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

976 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Thomas Isberg, Thomas sundgren, Marcus Österberg HSK, Daniel Becker och Jonas Wängberg

Kommentarer

Stabilt. Snyggt genomfört. Min åttonde oxå. Dock denna gång utan långpassform.

Daniel Becker | 6 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	145	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	143	1:10:53	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	143	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	143	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	142	1:25:46	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	143	1:30:48	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	143	1:35:53	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	148	1:40:57	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	138	1:46:52	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	140	1:51:39	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	153	1:56:20	23,00 km
24	1,00 km	4:40	4:40	162	2:01:01	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	168	2:05:39	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	170	2:10:50	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	171	2:15:55	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	171	2:20:42	28,00 km
29	1,00 km	4:53	4:53	167	2:25:35	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	167	2:30:43	30,00 km
31	1,00 km	4:58	4:58	167	2:35:41	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	166	2:40:43	32,00 km
33	1,00 km	5:11	5:11	165	2:45:53	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	169	2:51:12	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	169	2:56:24	35,00 km
36	1,00 km	4:59	4:59	169	3:01:23	36,00 km
37	1,00 km	5:12	5:12	171	3:06:35	37,00 km
38	1,00 km	5:16	5:16	167	3:11:50	38,00 km
39	1,00 km	5:21	5:21	161	3:17:11	39,00 km
40	1,00 km	5:15	5:15	158	3:22:26	40,00 km
41	1,00 km	5:15	5:15	157	3:27:42	41,00 km
42	1,00 km	5:14	5:14	154	3:32:55	42,00 km
43	1,00 km	4:59	4:59	159	3:37:55	43,00 km
44	1,00 km	5:00	5:00	166	3:42:54	44,00 km
45	1,00 km	5:03	5:03	164	3:47:57	45,00 km
46	1,00 km	5:35	5:35	164	3:53:32	46,00 km
47	1,00 km	7:16	7:16	158	4:00:48	47,00 km
48	1,00 km	5:08	5:08	163	4:05:55	48,00 km
49	1,00 km	5:01	5:01	163	4:10:57	49,00 km
50	1,00 km	5:01	5:01	163	4:15:58	50,00 km
51	0,67 km	3:22	5:00	165	4:19:20	50,67 km

annons