annons

Lukas Segersten

2000 • Enköping

Se inga hinder 5000m - Västerås

Tisdag 14 maj 2019 19:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Aldrig riktigt fått till det på 5000 men idag kändes det bra! Gick ut i ett ganska hårt tempo, höll i det hyfsat och kunde öka lite på slutet. Kul med ett personbästa efter en tung vinter! Blev en bra genomkörare inför varvet i helgen, nöjd! Tid: 16.55.87

5 km
Distans

16:56
Tid

3:23 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mocho, Victor Dahlgren, Timmy Karlsson, Andreas B, Yugo Boss, , Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Daniel Allard, Roger Carlsson, Niklas Pettersson, Simon Sköld och Mattias Anglemark

Kommentarer

Bra lopp idag

Daniel Allard | 14 maj 2019

Snyggt!

Markus K | 15 maj 2019

Härligt!

Staffan Westerdahl | 15 maj 2019

Tack! :D

Lukas Segersten | 15 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	3:16	3:13	0	3:16	1,02 km
2	1,03 km	3:26	3:19	0	6:42	2,05 km
3	1,02 km	3:27	3:23	0	10:09	3,07 km
4	1,03 km	3:29	3:22	0	13:38	4,10 km
5	1,03 km	3:18	3:12	0	16:56	5,13 km

annons