Väfjled Surtesjön hem

Torsdag 23 maj 2019 14:48

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt att komma ut efter nattjobb o pissömn, men när man väl är igång är det underbart

12,19 km
Distans

1:12:11
Tid

5:55 min/km
Snitt

115
Snittpuls

155
Maxpuls

150
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	113	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	107	19:06	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	119	26:11	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	117	32:06	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	117	37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	116	43:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	114	53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	115	59:37	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	112	1:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	112	1:11:04	12,00 km
13	0,19 km	1:07	5:55	115	1:12:11	12,19 km

annons