Hyfsat driv

Måndag 27 maj 2019 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter förra veckans långpasslunkande kände jag att jag behövde lite flyt i löpningen . Rullade på helt OK.

10,26 km
Distans

49:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (karta)

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:39	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:55	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:46	19:03	4,00 km
5	1,01 km	5:05	5:03	24:08	5,01 km
6	0,99 km	4:51	4:53	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:49	48:44	10,00 km
11	0,27 km	1:16	4:45	49:59	10,26 km

annons