Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
En Midsommarnattsdröm - Stonehill - Lerum
Onsdag 19 juni 2019 21:53
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var kämpigt!! Klarade under 22´(målet). Officiell tid: 21:41:34
Det gör gott då publiken hejar på. Tack alla för en bra genomfört tävling. Jag är nöjd med kroppen, andningen var lite svårare efter halva loppet men bra tid ändå :)
5
km
Distans
21:42
Tid
4:20
min/km
Snitt
37
m
Total stigning (map)
14
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans:
108:09:32
1188 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
101:19:03
1099 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
7.
Marcus Jansson (Mackan Jansson)
19:10
3:50 m/km
8.
Tony Elias
21:42
4:20 m/km
9.
Bengt-Åke Andersson
23:10
4:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
och
Bertil Hagberg
Kommentarer
Peter Helmroth
- 20 juni 2019
Grattis Tony! Det gjorde du bra.
WAVA-tiden blir 16:50!!! (Age-graded)
Anders Pihl
- 20 juni 2019
Snyggt, bra jobbat
Mika Granroth - 20 juni 2019
Grattis !!!
Eskil Mattsson
- 20 juni 2019
Grymt ju!
Tony Elias
- 20 juni 2019
Jag tackar !!!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:00
4:00
0
4:00
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
0
8:12
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
0
12:29
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
0
16:47
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
0
21:00
5,00 km
6
0,20 km
0:42
3:31
0
21:43
5,20 km