annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Jogg Ayia napa

Söndag 30 juni 2019 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg. Segt som tusan!!

9,01 km
Distans

47:38
Tid

5:17 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

188
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Tobias Berg, , Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen och Jessica Parnebo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	118	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	122	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	126	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	126	47:37	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:27	133	47:39	9,01 km

annons