Distans

Fredag 12 juli 2019 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt och fin halvmara runt årstaviken och hem igen. Träffade på Ken H. med löpvagn längs Liljeholmskajen, trevligt! Lätta ben idag:-)

21,1 km
Distans

1:44:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

192
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (karta)

979 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	118	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	125	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	116	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	127	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	118	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	131	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	125	59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	126	1:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	130	1:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	138	1:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	128	1:19:32	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	123	1:24:18	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	124	1:29:19	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	129	1:34:27	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	124	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	127	1:44:24	21,00 km
22	0,10 km	0:27	4:28	138	1:44:51	21,10 km

annons