IF Linnéa Långpass

Lördag 13 juli 2019 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lika lätt som gårdagens pass men nu med trevligt sällskap av ett gäng i klubben. Bad i Tanto efteråt samt fika såklart:-)

21,1 km
Distans

1:45:41
Tid

5:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

159
Maxpuls

192
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (karta)

810 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	116	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	114	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	122	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	118	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	119	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	125	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	125	46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	125	51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	124	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	124	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	124	1:06:21	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	124	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	127	1:16:27	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	128	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	134	1:26:43	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	139	1:31:35	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	146	1:36:07	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	138	1:40:50	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	147	1:45:14	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:23	149	1:45:41	21,10 km

annons