Kraftprovet - Trollhättan

Fredag 19 juli 2019 16:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade lite för snabbt. Sen var det passiv löpning för a5t inte förta mig. Kanske hade kunnat gå snabbare, men benen var sega.

11,6 km
Distans

48:27
Tid

4:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Patrik Hägg - 19 juli 2019

Bra sprungit av dig idag, Patrik. Och tack för hejaropen jag fick. För mig var det 6 km för långt mot vad jag är van vid. ;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	138	3:49	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	140	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	151	12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	155	16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	157	20:43	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	152	24:33	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	158	28:45	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	158	33:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	38:02	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	149	42:22	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	151	46:36	11,00 km
12	0,49 km	1:51	3:46	152	48:28	11,49 km

annons