1966 • Falsterbo

Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 20 juli 2019 09:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inlägg H utsida. Idag tendens att hugga till i V knä vid 4.5, 5.5 o 12.4km totalt 4-5 ggr. STOR glädje dock, tror mig hittat orsaken till de nya problemen med V knä o det har med golf att göra!!!! Golfpron ville att jag skulle öppna upp min stance för att få mindre slitage på leder i fötter o knän, MEN i mitt fall har det blivit tvärtom för löpningen i alla fall. Det är också den rörelsen, fötterna vreds utåt som orsakade ruptur i båda korsbanden 2018, betydligt mer vrid men dock.....Nu blir det att stänga stancen lite o ha på knäskyddet på V knä när jag lirar golf! :-)
12,53   km
Distans
1:05:19
Tid
5:13   min/km
Snitt
133
Snittpuls
140
Maxpuls
178
Stegfrekvens
132   m
Total stigning (clk)
HOKA 1 Clifton
Total distans: 
146:09:42
1688 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 februari 2023 12,55 km 1:04:46 5:10 m/km
29 december 2022 12,47 km 1:02:51 5:02 m/km
3 december 2022 12,44 km 1:04:31 5:11 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301255:301,00 km
21,00 km5:105:1012810:402,00 km
31,00 km5:015:0113315:413,00 km
41,00 km5:145:1413020:554,00 km
51,00 km5:035:0313425:595,00 km
61,00 km5:155:1513531:146,00 km
71,00 km5:155:1513536:297,00 km
81,00 km5:275:2713241:568,00 km
91,00 km5:185:1813247:149,00 km
101,00 km5:095:0913452:2310,00 km
111,00 km5:055:0513657:2811,00 km
121,00 km5:055:051371:02:3412,00 km
130,53 km2:465:141341:05:1912,53 km