Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen
Lördag 20 juli 2019 09:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. Idag tendens att hugga till i V knä vid 4.5, 5.5 o 12.4km totalt 4-5 ggr. STOR glädje dock, tror mig hittat orsaken till de nya problemen med V knä o det har med golf att göra!!!! Golfpron ville att jag skulle öppna upp min stance för att få mindre slitage på leder i fötter o knän, MEN i mitt fall har det blivit tvärtom för löpningen i alla fall. Det är också den rörelsen, fötterna vreds utåt som orsakade ruptur i båda korsbanden 2018, betydligt mer vrid men dock.....Nu blir det att stänga stancen lite o ha på knäskyddet på V knä när jag lirar golf! :-)
12,53
km
Distans
1:05:19
Tid
5:13
min/km
Snitt
133
Snittpuls
140
Maxpuls
178
Stegfrekvens
132
meter
Total stigning (klocka)
Skor
HOKA 1 Clifton
Total distans:
146:09:42
1688 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 februari 2023
12,55 km
1:04:46
5:10 m/km
29 december 2022
12,47 km
1:02:51
5:02 m/km
3 december 2022
12,44 km
1:04:31
5:11 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
,
Janne
och
Patrik Gylle Gyllstedt
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
125
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
128
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
133
15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
130
20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
134
25:59
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
135
31:14
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
135
36:29
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
132
41:56
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
132
47:14
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
134
52:23
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
136
57:28
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
137
1:02:34
12,00 km
13
0,53 km
2:46
5:14
134
1:05:19
12,53 km
annons