Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 25 augusti 2019 08:51
Löpning - Tid på fötterna långpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag skulle hålla mig under 137 i puls idag som återhämtning men det innebar ju gång i varje micro lutning. Fixar inte värme. Kass mage som alltid i värmen och då är det ändå inte mer än kanske 25 grader. Skulle bara vara en timme men jag var tvungen att åka in till jobbet så då kunder jag ju lika gärna jogga/gå dit.
25,02
km
Distans
2:48:53
Tid
6:45
min/km
Snitt
127
Snittpuls
138
Maxpuls
150
Stegfrekvens
251
m
Total stigning (map)
194
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike Zoom Pegasus Turbo
Total distans:
31:02:50
322 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
,
Anders Larvia
,
Stanley Ekberg
,
kortben
och
Johan Tigér
Kommentarer
Jens Sandahl - 25 augusti 2019
Är man dåligt tränad så får man gå när pulsen blir för hög, men ibtakt med att man blir bättre tränad så kan man springa allt fortare med låg puls! ;-) Skickar du över knypplingsinstruktionerna till mig? Ljumskrehab här, och då måste man ju hitta något nytt att nörda ner sig i!
Mathias Johansson
- 25 augusti 2019
Ljumskar är inte att leka med så klart du skall knyppla lite. Hoppas det löser sig snart. Tycker mig märka att styrketräningen som prehab har funkat bra för mig. Har inte haft problem med ljumskar sedan jag la in det varje vecka.
Anders Pihl
- 25 augusti 2019
Kämpa gubbar
Mathias Johansson
- 26 augusti 2019
Dåligt tänad jag är, träna jag bör. Äh, nu kör vi igen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
132
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:23
6:23
134
12:38
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
135
18:32
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
137
24:26
4,00 km
5
1,00 km
7:37
7:37
131
32:03
5,00 km
6
1,00 km
7:05
7:05
131
39:08
6,00 km
7
1,00 km
7:20
7:20
129
46:28
7,00 km
8
1,00 km
6:09
6:09
130
52:37
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
132
58:43
9,00 km
10
1,00 km
7:47
7:47
122
1:06:30
10,00 km
11
1,00 km
6:40
6:40
125
1:13:11
11,00 km
12
1,00 km
6:56
6:56
123
1:20:07
12,00 km
13
1,00 km
7:03
7:03
122
1:27:10
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
129
1:33:09
14,00 km
15
1,00 km
6:09
6:09
133
1:39:17
15,00 km
16
1,00 km
6:20
6:20
129
1:45:38
16,00 km
17
1,00 km
7:21
7:21
121
1:52:58
17,00 km
18
1,00 km
6:11
6:11
125
1:59:10
18,00 km
19
1,00 km
6:31
6:31
131
2:05:41
19,00 km
20
1,00 km
6:55
6:55
125
2:12:36
20,00 km
21
1,00 km
6:59
6:59
123
2:19:35
21,00 km
22
1,00 km
7:18
7:18
125
2:26:53
22,00 km
23
1,00 km
8:19
8:19
109
2:35:12
23,00 km
24
1,00 km
7:35
7:35
121
2:42:47
24,00 km
25
1,00 km
5:56
5:56
137
2:48:43
25,00 km
26
0,02 km
0:10
6:37
138
2:48:53
25,02 km