Tony Elias
1954 • Lerum

Göt-varvets löparkvällar i Lerum + Extra

Tisdag 27 augusti 2019 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var 14 på plats i det varma/fuktiga vädret. Långa intervaller vid Aspenäs kyrkan, 5x860m 1min vila, Bertil och jag kämpade tillsamman fint och bra. Efter Riddarsten fortsatte till Stamsjön med Ulla och vidare Laggarns väg och lite till. Klockan stoppat 2 sträckor?! Har adderat lite som saknas.
18,66   km
Distans
2:11:42
Tid
7:03   min/km
Snitt
259   m
Total stigning (map)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans: 
108:09:32
1188 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2019 10,86 km 1:02:28 5:45 m/km
1 oktober 2019 11,03 km 1:00:58 5:32 m/km
24 september 2019 10,57 km 1:01:28 5:49 m/km
Visa karta och diagram större