1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI Riddarsten - 30-60-90

Tisdag 8 oktober 2019 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
ca 12 st pers på dagens pass, Intervaller 30-90-60 sek. Strandvägen-Seatons allé. Jag fick en snabbt 90sek, kämpigt men känns bra.
10,86   km
Distans
1:02:28
Tid
5:45   min/km
Snitt
139   m
Total stigning (map)
111   m
Total stigning (clk)
Strumpor Falke RU4 kort
Total distans: 
50:40:49
571 km
Reebok Tight comp.
Total distans: 
410:31:46
4443 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 oktober 2019 11,03 km 1:00:58 5:32 m/km
24 september 2019 10,57 km 1:01:28 5:49 m/km
17 september 2019 11,34 km 1:11:41 6:19 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2605:261,00 km
21,00 km5:375:37011:032,00 km
31,00 km5:585:58017:013,00 km
41,00 km6:516:51023:524,00 km
51,00 km5:545:54029:465,00 km
61,00 km6:196:19036:056,00 km
70,61 km2:574:52039:036,61 km
81,00 km5:475:47044:507,61 km
91,00 km5:535:53050:438,61 km
101,00 km5:185:18056:019,61 km
111,00 km5:115:1101:01:1310,61 km
120,25 km1:165:0001:02:2910,86 km