Distans

Tisdag 10 september 2019 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var hos naprapaten igår. Har haft ont länge i baksida lår. Var inte nån direkt fara men har en överansträngd muskel som bråkar. Ska tillbaka om ca 2v och få en del övningar att jobba med. Kanske inte optimalt med tanke på att det är en del tävlingar framöver....

Nåja, test av Vaporfly next% idag. Ville såklart testa dem innan söndagens halvmara. Betyget blev 5 av 5. Riktigt sköna! Körde 2st snabba km 7 och 9. Kändes bra idag. Lite varmt bara!

10,01 km
Distans

43:10
Tid

4:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

194
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (karta)

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Tobias Berg, , Fredrik Westlund, Yugo Boss, , Markus Bohman, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Jonas Köhler, Håkan Wiman - IF Linnéa, Svend Jacobsen, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

De var fina!

Kent Melin IF Linnéa | 10 september 2019

Är det nån skillnad mot dom blåa?

Erik Andersson | 11 september 2019

Ingen jätteskillnad. Jag inbillar mig att de är något mer dämpade men svårt att säga. Hur som helst så är de jättesköna.

Kent Melin IF Linnéa | 11 september 2019

Cool! All in i cph nu! Lycka till

Erik Andersson | 11 september 2019

Tack!!

Kent Melin IF Linnéa | 12 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	114	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	128	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	133	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	134	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	134	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	26:54	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	146	30:35	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	135	35:08	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	148	38:43	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	140	43:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:27	141	43:11	10,01 km

annons