Distans

Onsdag 11 september 2019 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En blöt historia

10,66 km
Distans

54:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (karta)

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson, Anton Wilson och

Då kan man stanna hemma! ;)

Ronnie Andersson | 12 september 2019

Ja, men det började när jag hade sprungit 200m, då tänkte jag att det är nog bara en liten liten skur :)

Daniel Frantzich | 12 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	50:47	10,00 km
11	0,66 km	3:14	4:55	54:01	10,66 km

annons