Söderåsen

Lördag 14 september 2019 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Jenny åkte till fina Söderåsen och sprang ett härligt långpass.

23,07 km
Distans

2:30:27
Tid

6:31 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

637 meter
Total stigning (karta)

406 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	19:08	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	27:48	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	34:16	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	41:17	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	47:23	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	53:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	59:07	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	1:05:27	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:10:57	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	1:17:14	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	1:23:34	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	1:30:00	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	1:36:09	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	1:42:54	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	1:48:58	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	1:55:25	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	2:02:18	19,00 km
20	1,00 km	8:34	8:34	2:10:51	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	2:17:07	21,00 km
22	1,00 km	7:10	7:10	2:24:18	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	2:30:08	23,00 km
24	0,07 km	0:20	4:23	2:30:27	23,07 km

annons