annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 20 september 2019 19:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dålig mage och troligen början på en förkylning så blev bara en kortis.

9,54 km
Distans

43:58
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Lumonite pannlampa

Total distans:

29:21:32

405 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, , Jens Sandahl, Anders Pihl, Jessica Parnebo, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Kommentarer

Den där brukar hända mig också, när det är dags för förkylning , hoppas du har fel

Dan Welin//HSK | 20 september 2019

Barn och höst = svårt att hålla sig frisk. Kör alla huskurer jag kan och hoppas det funkar.

Mathias Johansson | 20 september 2019

Hur är känslan idag? Ses vi på Fredsloppet?

Jens Sandahl | 21 september 2019

Det känns inte i halsen i vart fall så jag kommer troligen. Blir nog mara tempo för att inte fresta på i onödan. Känslan är rätt matt i kroppen.

Mathias Johansson | 21 september 2019

Najs! Marafart is da shit!

Jens Sandahl | 21 september 2019

betald och klar. Springer in om en timme så bör vara där i tid för nummerlappen. Du kör 4:30 fart? det är ju mer troligt för min del med så kanske hänger på dig.

Mathias Johansson | 21 september 2019

4:30 är perfa!

Jens Sandahl | 21 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	140	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	9:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	159	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	158	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	161	41:34	9,00 km
10	0,54 km	2:24	4:27	162	43:59	9,54 km

annons