2000 • Enköping

Tempohalvmara i Västerås

Tisdag 1 oktober 2019 16:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte direkt känslan av att kunna köra samma tempo i 21km till men gick väl inte helt fullt iallafall. 12 dagar kvar till Eindhoven. 1.19 med lite fräschare ben kanske kan gå? Fortfarande något stel i höften men även denna gång blev det iallafall inte sämre under passets gång. Lite flåsigare än vanligt pga förkyld fortfarande men även det går åt rätt håll känns det som. Min tredje bästa halvmaratid!
21,11   km
Distans
1:18:09
Tid
3:42   min/km
Snitt
182
Snittpuls
188
Maxpuls
174
Stegfrekvens
311   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Daniel Allard - 1 oktober 2019
Kan hända mycket med kroppen när den blir utvilad
Victor Dahlgren - 1 oktober 2019
Oavsett känsla riktigt imponerande att bränna av 21k i 101-102% av MP. Blir sjukt spännande i Eindhoven!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:353:351713:351,00 km
21,00 km3:423:421817:172,00 km
31,00 km3:303:3018210:473,00 km
41,00 km3:443:4418214:314,00 km
51,00 km3:393:3918318:095,00 km
61,00 km3:393:3918621:486,00 km
71,00 km3:373:3718325:257,00 km
81,00 km3:433:4318529:088,00 km
91,00 km3:463:4618432:559,00 km
101,00 km3:463:4618536:4110,00 km
111,00 km3:433:4318340:2311,00 km
121,00 km3:423:4218144:0612,00 km
131,00 km3:463:4618147:5213,00 km
141,00 km3:443:4418151:3514,00 km
151,00 km3:463:4618055:2115,00 km
161,00 km3:483:4817959:0916,00 km
171,00 km3:483:481791:02:5717,00 km
181,00 km3:443:441811:06:4118,00 km
191,00 km3:503:501801:10:3119,00 km
201,00 km3:373:371821:14:0820,00 km
211,00 km3:393:391831:17:4721,00 km
220,11 km0:223:311801:18:1021,11 km