Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 9 oktober 2019 12:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida o knäskydd. Lugnt pass i sol, värme o blåst! :-)

10,15 km
Distans

51:16
Tid

5:03 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

180
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	121	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	125	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	119	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	123	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	126	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	115	50:59	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:09	123	51:16	10,06 km

annons