Distans

Torsdag 31 oktober 2019 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt distans i ganska kallt väder med lite isfläckar här och var. Imorgon bitti bär det av till NY för att kuta maran. Går helt på känsla på söndag utan några krav alls.

10,01 km
Distans

49:45
Tid

4:58 min/km
Snitt

114
Snittpuls

127
Maxpuls

188
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (karta)

304 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Markus Bohman, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Jonas Köhler, Rickard Andersson, Stefan Jensen och Karibou

Kommentarer

Stort lycka till Kent, kommer bli en fantastisk upplevelse

Mats Svensson | 31 oktober 2019

Lycka till Kent!!

Mikael Lipschütz | 31 oktober 2019

Ha ett kul lopp och en härlig tripp!

Andreas Hardeström | 31 oktober 2019

Lycka till!

Mikael Hedström | 1 november 2019

Tackar så mycket! Tar det inte så allvarligt men ska försöka njuta lite av loppet iaf:-)

Kent Melin IF Linnéa | 2 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	108	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	114	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	115	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	114	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	114	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	117	44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	118	49:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	125	49:45	10,01 km

annons