Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
regn + pannlampa = njutning
Lördag 16 november 2019 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt skön kväll. Syftet med passet var igentligen att bli svettig så jag kunde testa bytet av dushblandare men det blev ett gott pass i sig själv med. Perfekt löparväder.
15,55
km
Distans
1:07:36
Tid
4:21
min/km
Snitt
156
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
140
m
Total stigning (map)
84
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
92:38:28
1374 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Lumonite pannlampa
Total distans:
29:21:32
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Tommy Carlsson
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Jens Sandahl - 16 november 2019
Kör vi enligt plan i morgon?
Mathias Johansson
- 16 november 2019
Absolut, veckans viktigaste pass så det får man inte missa.
Jens Sandahl - 16 november 2019
Najs, då ses vi 7:00!
Oldboy - 17 november 2019
Man kan ju inte duscha utan att ha sprungit, typiskt löpare;-)
Alltså 15km snabbdistans i kvällregn. Sen kunde han duscha.
Mathias Johansson
- 17 november 2019
Förstår inte varför inte min fru inte ser denna uppenbara logik:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
137
4:38
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
152
9:02
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
157
13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
154
17:52
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
154
22:15
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
156
26:44
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
158
31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
159
35:22
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
156
39:48
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
157
44:07
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
158
48:28
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
157
52:41
12,00 km
13
1,00 km
4:13
4:13
157
56:54
13,00 km
14
1,00 km
4:11
4:11
162
1:01:05
14,00 km
15
1,00 km
4:08
4:08
163
1:05:12
15,00 km
16
0,55 km
2:24
4:21
159
1:07:37
15,55 km