Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 17 november 2019 07:03
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Traditionellt långpass med Jens och Emmelie. Som alltid väldigt trevligt. Bra ide att ta sista slatten runt delsjöarna så vi fick lite backträning med. Riktigt sega ben idag, till och med träningsvärk.
31,38
km
Distans
2:45:49
Tid
5:17
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
418
m
Total stigning (map)
314
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Total distans:
11:01:17
128 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Oldboy
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 17 november 2019
Fint och socialt, det verkar ha varit ett riktigt kalaspass!
Mathias Johansson
- 17 november 2019
Absolut, Detta kommer bli vårt vapen för nästa år, söndagslångpassen runt delsjöarna. Tur för mig att jag gillar regn för de senaste passen vi sprungit här har varit rätt blöta:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
135
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
148
10:51
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
144
15:49
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
143
20:44
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
148
25:45
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
140
30:42
6,00 km
7
1,00 km
4:59
4:59
143
35:41
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
143
40:55
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
142
46:11
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
147
51:27
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
138
56:29
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
137
1:01:31
12,00 km
13
1,00 km
5:12
5:12
138
1:06:42
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
136
1:11:43
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
134
1:16:40
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
136
1:21:39
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
137
1:26:43
17,00 km
18
1,00 km
5:20
5:20
142
1:32:03
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
136
1:37:03
19,00 km
20
1,00 km
5:03
5:03
134
1:42:05
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
135
1:47:13
21,00 km
22
1,00 km
5:09
5:09
136
1:52:23
22,00 km
23
1,00 km
5:17
5:17
137
1:57:39
23,00 km
24
1,00 km
5:45
5:45
132
2:03:24
24,00 km
25
1,00 km
6:07
6:07
135
2:09:32
25,00 km
26
1,00 km
6:29
6:29
130
2:16:01
26,00 km
27
1,00 km
6:28
6:28
130
2:22:29
27,00 km
28
1,00 km
5:52
5:52
137
2:28:20
28,00 km
29
1,00 km
5:21
5:21
137
2:33:41
29,00 km
30
1,00 km
5:07
5:07
135
2:38:48
30,00 km
31
1,00 km
5:05
5:05
141
2:43:53
31,00 km
32
0,38 km
1:56
5:09
139
2:45:49
31,38 km