Rogers runda genom staden

Torsdag 5 december 2019 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,3 km
Distans

1:00:59
Tid

5:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 februari 2026	10,31 km	1:05:12	6:19 m/km
8 mars 2025	10,27 km	1:05:22	6:22 m/km
30 mars 2023	10,70 km	1:03:37	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	146	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	157	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	157	35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	159	41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	158	53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	160	59:16	10,00 km
11	0,30 km	1:43	5:42	164	1:00:59	10,30 km

annons