Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Årets sista långpass. Del 1
Lördag 28 december 2019 08:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket trevligt och socialt långpass genom Stockholm. Råkade spara passet vid lunchpausen så det fick bli 2 pass idag. Kändes under kontroll idag men låret gnällde ganska rejält efter 50k.
32,41
km
Distans
3:02:49
Tid
5:38
min/km
Snitt
123
Snittpuls
151
Maxpuls
190
Stegfrekvens
345
meter
Total stigning
(karta)
310
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Tobias Berg
,
,
Fredrik Westlund
,
Daniel Zetterqvist
,
Marcus Österberg HSK
,
Jonas Köhler
,
Peter P
,
Mona Helsing
och
Stefan Jensen
Kommentarer
Bra jobbat. Tyckte jag såg dig, sen kom jag få att du är ju ultraräv!
Peter P
| 28 december 2019
Japp! En liten räv precis som du. Bra jobbat själv!
Kent Melin IF Linnéa
| 28 december 2019
Fast du är kanske mer iller? ;-)
Peter P
| 28 december 2019
Eller Her(melin), hehe:-)
Kent Melin IF Linnéa
| 28 december 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
128
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
136
11:38
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
143
17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
139
22:56
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
145
28:36
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
129
34:19
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
135
39:45
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
122
45:23
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
114
50:50
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
113
56:27
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
115
1:02:03
11,00 km
12
1,00 km
5:38
5:38
115
1:07:41
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
115
1:13:42
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
117
1:19:08
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
120
1:24:49
15,00 km
16
1,00 km
5:44
5:44
121
1:30:33
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
124
1:36:02
17,00 km
18
1,00 km
5:43
5:43
126
1:41:46
18,00 km
19
1,00 km
5:36
5:36
118
1:47:22
19,00 km
20
1,00 km
5:44
5:44
122
1:53:06
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
133
1:58:35
21,00 km
22
1,00 km
5:31
5:31
130
2:04:06
22,00 km
23
1,00 km
5:50
5:50
125
2:09:56
23,00 km
24
1,00 km
5:46
5:46
121
2:15:42
24,00 km
25
1,00 km
5:34
5:34
118
2:21:16
25,00 km
26
1,00 km
5:40
5:40
121
2:26:56
26,00 km
27
1,00 km
5:28
5:28
118
2:32:24
27,00 km
28
1,00 km
5:50
5:50
117
2:38:13
28,00 km
29
1,00 km
5:37
5:37
116
2:43:50
29,00 km
30
1,00 km
5:34
5:34
117
2:49:25
30,00 km
31
1,00 km
5:32
5:32
119
2:54:56
31,00 km
32
1,00 km
5:40
5:40
119
3:00:36
32,00 km
33
0,41 km
2:13
5:27
119
3:02:49
32,41 km
annons