Del 2....

Lördag 28 december 2019 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Resterande sträcka av passet. Drog på lite mer mot slutet och kom ikapp täten vid Stadshuset. 5:30 i snitt på hela passet 60km. Bra dag, bra pass!

27,59 km
Distans

2:27:27
Tid

5:21 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

188
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (karta)

155 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	118	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	127	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	126	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	123	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	124	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	124	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	124	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	126	1:12:01	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	128	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	128	1:22:15	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	128	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	128	1:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	127	1:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	128	1:43:17	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	127	1:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	130	1:54:15	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	125	1:59:33	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	128	2:04:46	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	128	2:10:03	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	128	2:15:31	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	119	2:21:14	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	121	2:27:00	27,00 km
28	0,07 km	0:28	6:14	126	2:27:28	27,07 km

annons