Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 1 januari 2020 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Litet trött i kropp o knopp efter sent nyårsfirande men skönt att ha det gjort.

10,15 km
Distans

50:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

171 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	50:05	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:46	137	50:14	10,03 km