Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 1 januari 2020 15:42
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Frugan ville gå till gymet så under protest följde jag med;-) måste varit sämsta band jag sprungit på. 8% felkalibrerat, skramligt och ryckigt. Magen låter som en jordbävning så den har rasat helt. Får nog ta det lugnt ett par dagar nu och hoppas 6 timmars på söndag känns ok.
13,04
km
Distans
59:19
Tid
4:33
min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3
Total distans:
123:15:14
1068 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Torbjörn Westman
,
Tommy Carlsson
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Oldboy
,
Stanley Ekberg
,
Mellanben
och
Johan Tigér
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
3:09
3:58
153
3:09
0,79 km
2
0,19 km
0:57
4:52
164
4:05
0,99 km
3
0,77 km
3:01
3:56
163
7:06
1,75 km
4
0,21 km
1:05
5:03
164
8:11
1,97 km
5
0,78 km
3:02
3:54
166
11:13
2,75 km
6
0,18 km
1:01
5:47
169
12:14
2,92 km
7
0,76 km
3:00
3:58
170
15:14
3,68 km
8
0,19 km
1:00
5:12
167
16:14
3,87 km
9
0,76 km
3:01
3:59
168
19:16
4,63 km
10
0,19 km
0:58
5:11
168
20:13
4,81 km
11
0,76 km
3:02
3:59
169
23:15
5,58 km
12
0,52 km
4:03
7:48
133
27:18
6,09 km
13
1,00 km
4:07
4:07
164
31:25
7,09 km
14
0,92 km
5:52
6:23
140
37:17
8,01 km
15
1,00 km
4:28
4:28
155
41:45
9,01 km
16
1,00 km
4:25
4:25
159
46:11
10,01 km
17
1,00 km
4:28
4:28
161
50:38
11,01 km
18
1,00 km
4:26
4:26
166
55:04
12,01 km
19
1,00 km
4:09
4:09
167
59:14
13,01 km
20
0,03 km
0:06
3:49
170
59:20
13,04 km