IF Linnéa långpass

Lördag 25 januari 2020 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt och fin känsla idag även om fartökningarna kändes lite tröga. 2x3km @3:57, 3:54. Fint sällskap och grymt väder idag.

28,01 km
Distans

2:18:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

192
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (karta)

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	117	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	123	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	118	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	113	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	116	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	121	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	117	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	119	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	121	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	122	1:12:28	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	122	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	123	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	3:56	3:56	145	1:26:24	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	149	1:30:25	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	150	1:34:20	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	126	1:39:37	20,00 km
21	1,00 km	3:49	3:49	145	1:43:25	21,00 km
22	1,00 km	4:00	4:00	150	1:47:25	22,00 km
23	1,00 km	3:52	3:52	150	1:51:17	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	121	1:57:15	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	125	2:02:23	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	126	2:07:45	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	124	2:13:04	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	123	2:18:10	28,00 km
29	0,01 km	0:02	2:18	125	2:18:12	28,01 km

annons