IF Linnéa 5x(4+2min) utan vila

Tisdag 4 februari 2020 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4min snabbt och 2min lite långsammare. Gick bra de 3 första men sen gick resten åt skogen. Pigga ben men dåliga lungor. Vete fasen vart formen har tagit vägen.....

7,36 km
Distans

30:00
Tid

4:05 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

194
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

2 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ulrica Winberg, Hannes Svensson, Mats Svensson, Peter Jakobsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Peter P, Stefan Jensen, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Jessica Parnebo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	4:01	3:41	137	4:01	1,09 km
2	0,41 km	2:00	4:55	135	6:01	1,50 km
3	1,07 km	4:02	3:46	147	10:03	2,57 km
4	0,41 km	2:02	4:57	140	12:05	2,98 km
5	1,06 km	3:58	3:45	149	16:03	4,04 km
6	0,41 km	1:59	4:51	142	18:01	4,45 km
7	1,07 km	4:03	3:47	148	22:04	5,52 km
8	0,39 km	2:00	5:07	139	24:04	5,91 km
9	1,03 km	3:59	3:52	144	28:02	6,93 km
10	0,42 km	1:58	4:39	137	30:01	7,36 km

annons