Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

Sollentuna Winter 21km - Sollentuna

Lördag 15 februari 2020 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Visste innan loppet att jag inte var i nån storform precis. Kändes rätt tydligt under hela loppet att kroppen var lite halvseg. Rickard var lite piggare under större delen av loppet så jag tog hans rygg och gnetade på. Hade glömt hur kuperat och tekniskt det var på vissa delar av loppet, riktigt jobbigt när formen inte är på topp. Vi knep iaf en 6:e plats och var ca 5 min snabbare än förra året.
21,2   km
Distans
1:31:51
Tid
4:20   min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
196
Stegfrekvens
289   m
Total stigning (map)
219   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Kent Melin IF Linnéa 1:31:51 4:20 m/km
2. Sara Kvarfordh 1:42:49 4:52 m/km
3. Annica Larsson 3:00:38 8:36 m/km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:573:571303:571,00 km
21,00 km3:583:581457:552,00 km
31,00 km4:194:1914712:143,00 km
41,00 km4:024:0214216:164,00 km
51,00 km3:563:5614420:125,00 km
61,00 km4:104:1014324:236,00 km
71,00 km4:104:1014428:337,00 km
81,00 km4:094:0914032:428,00 km
91,00 km4:274:2714137:099,00 km
101,00 km5:045:0414042:1310,00 km
111,00 km4:174:1713746:3011,00 km
121,00 km4:454:4513951:1512,00 km
131,00 km4:124:1214155:2713,00 km
141,00 km4:304:3014059:5714,00 km
151,00 km4:224:221391:04:1915,00 km
161,00 km5:045:041381:09:2316,00 km
171,00 km4:174:171391:13:4017,00 km
181,00 km4:144:141401:17:5418,00 km
191,00 km4:174:171411:22:1019,00 km
201,00 km4:324:321431:26:4220,00 km
211,00 km3:593:591431:30:4121,00 km
220,28 km1:114:161501:31:5221,28 km