Runstreak #61

Söndag 23 februari 2020 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LFI långpass, äntligen lite skapligt väder och dagsljus! Floda runda av Anders B upp till Lensjön :) två nya ansikten på besök annars mer prat idag än tidigare veckor :D gott!

22,61 km
Distans

2:09:38
Tid

5:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

262 m
Total stigning (clk)

Saucony freedom

Total distans:

80:06:48

884 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	132	11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	137	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	151	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	45:35	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	145	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	139	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	144	1:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	149	1:13:44	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	142	1:19:33	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	144	1:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	144	1:31:30	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	147	1:37:12	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	141	1:42:55	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	141	1:48:50	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	146	1:54:55	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	148	2:00:52	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	155	2:06:13	22,00 km
23	0,61 km	3:25	5:36	161	2:09:38	22,61 km